今年は遅めの梅雨入りとなりましたね☔️
アーユルヴェーダのドーシャも
季節や環境により左右されることを
ご存知ですか❔
例えば
雨
自然界に湿気が増える梅雨時は
カパの影響により
冷えやむくみ・身体の重だるさ・
咳や鼻づまり・皮膚のかゆみを感じる方がいらっしゃいます。
気温の高い日には
湿気とこもった熱で
ピッタ増加による頭痛などに
悩まされる方も。
また気圧の変化や
台風が発生すると強風のあおりを受け
ヴァータが増え
関節の違和感・
痛みを感じる方も😣
体力の激しい消耗を防ぎ
規則正しめの生活(正しく！！
とは言い切りません☺︎)
消化力を上げる為の軽めの運動🚶
食事は温かく
消化に優しいものを
出来たてでいただく事で
ヴァータ・カパを増やしすぎないように
この時期の完熟のフルーツなども
おススメです🍈
自然の甘みが
高まったピッタを穏やかに
こもった熱を和らげ
心を穏やかにしてくれます。
疲れたぁ〜
という時には
スパイスを効かせた
温かなチャイ🫖を
(シナモン、クローブ、カルダモンなど)
牛乳は心身に滋養を与えてくれますが
アレルギーがあったり、苦手な方は
ソイチャイもとても美味しいです！
私の簡単チャイレシピ
近々ご紹介したいと思います。
そして
ドーシャに合わせた
SUNDARIボディトリートメント2周年キャンペーンは
7/31までのご案内になります！
選べるオプションのプレゼントもご好評いただいております。
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お時間問わずお待ちしております✉️
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