2024.12.03 Tuesday

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2024-08-31 23:00:00

9月のご予約カレンダー更新しました

9月のご予約カレンダー更新しました

今日で8月も終わり

 

徐々に朝晩涼しくなり

秋の訪れを感じられるようになってきましたね

 

とはいえ、まだまだ日中は暑い日も続きますし

気圧や気候の変動で

体調を崩しやすい方も多いですね💦

 

真夏の疲れもどっと出やすい頃です

 

秋〜冬にかけては

アーユルヴェーダの季節のドーシャではヴァータ(風)の影響を受けやすくなってきます

 

本格的な秋冬に備えて

髪やお肌の乾燥対策に

オイルを使ったケアがおススメです✨

 

夏の暑さと日差しでダメージを受けた

身体と心を預けにいらしてくださいね❕

 

 

 

✴︎体を温めて元気になれるおススメのスパイス✴︎

 

シナモン(Cinnamon)→抗酸化•抗炎症•血行促進効果があり、お菓子や飲み物に少量加えると風味が増します!

 

ショウガ(Ginger)→血液循環をアップし体を温める。健胃•保温•抗炎症など。お菓子から飲み物、料理まで幅広く使えます!

 

クミン(Cumin)→食欲増進や消化促進作用があり、ガラムマサラやチャツネに使われるスパイス。

少量を米に入れて炊いてもよいですね。

 

カルダモン(Cardamon)→すがすがしい香りで疲労回復やリフレッシュ効果がある。ピクルスやドレッシングなどに使ってみてはいかがでしょうか。

 

ブラックペッパー(Black Pepper)→ご家庭にある

身近なスパイスですが、消化機能を刺激し、代謝アップや便秘に効果があります。

牛肉や青魚など匂いに強い食材、味の濃い料理にもぴったりです!

 

クローブ(Clove)…腸内環境を整え、抗酸化作用も高く、殺菌力があります。

肉の臭み消しに効果的。ひき肉料理や肉の煮込みに

も!

香りが強いので入れ過ぎにご注意を。

 

 

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