2024.12.03 Tuesday

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2024-11-04 09:01:00

11月に入りましたがいかがお過ごしですか?

11月に入りましたがいかがお過ごしですか?

最近は

夜が長く感じます🌙

 

静かな夜はとても好きです☕︎

 

そして駆け抜けるようにやってきた11月

 

生命力にあふれ、青あおとした植物達も

だんだんと姿を変え、木々の葉は

枯れ葉となり散ってゆきます🍂

 

まさにヴァータ(風・空)の影響をうけ

冷たい風や乾燥した状態が高まるこれからの季節

 

アーユルヴェーダでは

自然界の原理が

人の心と体も同調していると考えられています。

 

なんだか腰痛が悪化したり

気分が落ち込んだり

寂しさや衰えを感じてしまう

 

 

そんな時は

「よく眠り よく体を動かす」←無理のない範囲で!!

 

あたりまえの事かもしれませんが

これが常に出来ている方は

元気な方が多いです。

 

十分な睡眠は体の回復を助け、免疫力を高めます。

 

全身の巡りをよくし、体温をあげて

体内の免疫細胞を活性化させましょ。

 

・身体の冷え

・運動嫌い

・よく眠れない

・疲れを自分で解消出来ない

 

 

しっかりと深い呼吸ができているか

確認しながら進めるリラクゼーションメニューや

お一人おひとりの個性をひきだすヘアスタイルの

ご提案や

お悩みの改善、ご一緒にできましたら

幸いです♪

 

 

今月は都合により

11/23(土)おやすみいただきます🙇‍♀️

振替で翌日11/24(日)ご予約承っております。

ご案内可能なお時間ございますので

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ご予約お待ちしております✉️